Witaminy i inne suplementy.

  -TMOVE_BUTT AMOVE_BUTT SMOVE_BUTT
User avatar
PanSerduszko
bywalec
Posts: 195
Joined: Fri Jan 06, 2017 8:38 pm
płeć: mężczyzna
Location: Śniadanie

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby PanSerduszko » Mon Dec 25, 2017 5:07 pm

Od Nowego Roku prowadzić będę dzienniczek w kalendarzyku i może będzie mi łatwiej z moim repertuarem dietetyczno - suplementacyjnym, następnie w każdy koniec miesiąca opiszę tam jak się czułem.
Kiedyś chciałbym właśnie komuś z Was pomóc opierając się na faktach z życia i wieloletnich obserwacjach.
Chcę by tak się stało.
Ile kosztuje Kalihna ?

User avatar
Alex1950
bywalec
Posts: 341
Joined: Thu Aug 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Location: Nowa Huta

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby Alex1950 » Mon Dec 25, 2017 7:05 pm

Od Nowego Roku prowadzić będę dzienniczek w kalendarzyku i może będzie mi łatwiej z moim repertuarem dietetyczno - suplementacyjnym, następnie w każdy koniec miesiąca opiszę tam jak się czułem.
Kiedyś chciałbym właśnie komuś z Was pomóc opierając się na faktach z życia i wieloletnich obserwacjach.
Chcę by tak się stało.
Powodzenia. Najważniejsza dyscyplina i systematyczność.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

piotrs
zaufany użytkownik
Posts: 779
Joined: Sat Oct 08, 2016 11:41 am

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby piotrs » Mon Dec 25, 2017 11:06 pm


b3 NIACYNA jest najlepsza ja pare razy w tygodniu biore w garsci orzechow ziemnych trudno dostepna w tabletkach dziala ANTYDEPRESYJNIE NA STRES na sen sa obok chipsow i piwa w markecie
MAGNEZ w orzechach ziemnych kilka
czasami OMEGA 3 w rybach albo jajach
niby to usprawnia i przyspiesza zdrowienie

User avatar
wowo21975
zaufany użytkownik
Posts: 2074
Joined: Mon Sep 14, 2009 2:00 am
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby wowo21975 » Mon Dec 25, 2017 11:13 pm

Ja teraz biorę omega 3, żelazo, wit. C , czosnek. Jak na razie nie choruję i mam się całkiem dobrze.

lukaszbb
bywalec
Posts: 170
Joined: Sat Nov 11, 2017 11:46 pm
płeć: mężczyzna

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby lukaszbb » Tue Dec 26, 2017 1:57 am

w tabletkach: B12, owoc głogu, asparaginian extra (potas i magnez), essentiale forte (na wątrobę - ważne, jak nie najważniejsze!), D3 4000

User avatar
PanSerduszko
bywalec
Posts: 195
Joined: Fri Jan 06, 2017 8:38 pm
płeć: mężczyzna
Location: Śniadanie

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby PanSerduszko » Tue Dec 26, 2017 2:52 pm

Powodzenia. Najważniejsza dyscyplina i systematyczność.
[/quote]

Dziękuje, nie mam nic do stracenia.
Ile kosztuje Kalihna ?

User avatar
wowo21975
zaufany użytkownik
Posts: 2074
Joined: Mon Sep 14, 2009 2:00 am
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby wowo21975 » Wed Dec 27, 2017 5:50 pm

Ja teraz biorę omega 3, żelazo, wit. C , czosnek. Jak na razie nie choruję i mam się całkiem dobrze.
Dorzuciłem do zestawu magnes, wit. B complex, wapno + wit. D

pamal
zaufany użytkownik
Posts: 5968
Joined: Sun Dec 30, 2007 1:07 am

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby pamal » Wed Dec 27, 2017 7:03 pm

Aspargin forte + magne b6 cardio
Likwiduje zmęczenie

User avatar
Alex1950
bywalec
Posts: 341
Joined: Thu Aug 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Location: Nowa Huta

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby Alex1950 » Wed Dec 27, 2017 8:41 pm

Aspargin forte + magne b6 cardio
Likwiduje zmęczenie
Dzięki za wskazówkę. Po którymś z cięższych treningów nóg spróbuje.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

User avatar
wowo21975
zaufany użytkownik
Posts: 2074
Joined: Mon Sep 14, 2009 2:00 am
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby wowo21975 » Mon Jan 15, 2018 10:14 pm

Ostatnio znalazłem witaminę D3 ale nie kupiłem, warto?

User avatar
coś
bywalec
Posts: 94
Joined: Fri Feb 17, 2017 2:14 pm
płeć: mężczyzna

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby coś » Mon Jan 15, 2018 11:27 pm


b3 NIACYNA jest najlepsza ja pare razy w tygodniu biore w garsci orzechow ziemnych trudno dostepna w tabletkach
Nie znalazłem nic naturalnego lepszego od niacyny, biorę ją często w dawce 200 mg.
Jak ktoś jej nie brał to naprawdę będzie z niej zadowolony.Można ją dostać w sklepach z odżywkami dla kulturystów lub ze zdrową żywnością.Jak ktoś chce to znajdzie, radzę przed zakupem sprawdzić sklep.

User avatar
PanSerduszko
bywalec
Posts: 195
Joined: Fri Jan 06, 2017 8:38 pm
płeć: mężczyzna
Location: Śniadanie

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby PanSerduszko » Mon Jan 15, 2018 11:33 pm

Warto, jednak potrzebujesz jej kofaktorów, czyli magnezu i witaminy K2.
Od powyżej tygodnia uzupełniam braki magnezu, a wczoraj wziąłem D3 z K2.
Jeżeli ktoś suplementuje samą D3, nie bierze przy tym posiłku bogatotłuszczowego, ma braki magnezu i K2, to niechaj lepiej uzupełni te kofaktory o których wspomniałem i zadba o dietę.
Ogólnie to są dzisiaj podstawowe informacje, poparte jednak faktami i licznymi opiniami, że D3 warto brać, ale rozsądnie i rzetelnie.
Ja tutaj nic nowego nie wnoszę.

Nie wiem czy to efekt placebo czy nie, ale po B-Complex jestem szczęśliwszy.
Ile kosztuje Kalihna ?

User avatar
PanSerduszko
bywalec
Posts: 195
Joined: Fri Jan 06, 2017 8:38 pm
płeć: mężczyzna
Location: Śniadanie

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby PanSerduszko » Mon Jan 15, 2018 11:36 pm

były przypadki, że przy suplementacji D3 kogoś bolało serce, a to z uwagi na rosnące zapotrzebowanie na magnez.
Bardzo mało magnezu w ustroju i to na dodatek spowodowane wysoką suplementacją D3 może nieść ryzyko problemów kardiologicznych lub częstych skurczy, ale róbcie jak chcecie.
Ile kosztuje Kalihna ?

User avatar
wowo21975
zaufany użytkownik
Posts: 2074
Joined: Mon Sep 14, 2009 2:00 am
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby wowo21975 » Sun Jan 21, 2018 10:01 pm

Bierzcie omega 3, ja biorę już dwa lata, wcześniej piłem olej lniany a teraz biorę w kapsułkach. Uwierzcie że pomaga, umysł się regeneruje i następuje poprawa zdrowia.

User avatar
Bratnia dusza
zaufany użytkownik
Posts: 292
Joined: Wed Jan 03, 2018 7:55 pm
Status: Rencista
płeć: mężczyzna
Location: Bytom

Re: Witaminy i inne suplementy.

Postby Bratnia dusza » Mon Jan 22, 2018 6:34 pm

Dziś kupiłem melatoninę, pierwszy raz będę ją stosował. Wcześniej czytałem o niej tu na forum i potem w necie. Mam wielkie nadzieje wobec jej.
- jak mogę im przebaczyć?
- gdybyś ich nie potępił nie musiałbyś przebaczać

de mello - minuta mądrości


Return to “dieta”

Who is online

Users browsing this forum: CommonCrawl [Bot] and 0 guests