Ponowny wzrost wagi

Moderator: Moderatorzy zwykli

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:15 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 1 raz.

oiselle
zaufany użytkownik
Posty: 285
Rejestracja: pt mar 17, 2006 8:04 pm

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: oiselle »

Mam trochę podobnie. Nie będę pisać ile ważę, tragedii może nie ma, ale chcę schudnąć.
Tylko nie potrafię.
Z powodu jednego z moich leków- klozapolu.
Próbowałam go odstawić,niestety narażając się na duży nawrót choroby.
Ale na początku odstawienia tego leku schudłam bardzo dużo, aż do poziomu niedowagi.

Myślę, że jestem zbyt leniwa/zmęczona aby ćwiczyć regularnie, jeśli zaś chodzi o dietę- jestem owo-wegetarianką, czyli z produktów odzwierzecych jem tylko jajka "szczęśliwych" kur.
No more death

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:15 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 1 raz.

oiselle
zaufany użytkownik
Posty: 285
Rejestracja: pt mar 17, 2006 8:04 pm

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: oiselle »

Są różne tendencje, ale na każdego leki działają indywidualnie.
No more death

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:15 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 2 razy.

Pamal
zaufany użytkownik
Posty: 7062
Rejestracja: ndz gru 30, 2007 1:07 am

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: Pamal »

Niestety muszę brać glucophage xr na insulinooporność i to coraz większą dawkę - i to moja wina bo chciałam zmniejszyć i głód wrócił nawet gdy wróciłam do poprzedniej - teraz biorę maksymalną a nie mam cukrzycy!!!

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:17 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
mattatjah
bywalec
Posty: 48
Rejestracja: śr maja 09, 2012 10:08 am
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: mattatjah »

Skoro tyjesz tzn. że dostarczasz organizmowi więcej kalorii niż potrzebujesz lub dostarczasz ich zbyt mało. Głodówki tylko pogorszą sprawę. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z niego 100-200kcal. Licz kalorie (ktoś tu na forum polecał aplikację Fitatu więc również ją polecam), jedź 5 posiłków dziennie (co 2-3h), podziel dietę następująco: białka 25-30%, tłuszcze 25% a reszta węglowodany. Unikaj tłuszczy zwierzęcych, jedź białka głównie pochodzenia zwierzęcego (np. Pierś z kurczaka) i jedź dużo warzyw (300-400g dziennie). Z resztą skoro tyle kiedyś schudłeś to chyba wiesz co robić ;-)
Powodów wzrostu wagi po tak sporej redukcji masy może być kilka: Efekt jojo (chudłeś zbyt szybko), lub dostarczasz organizmowi zbyt mało kalorii przez co metabolizm przestawił się na odkładabie tkanki tłuszczowej. W dobrze zbilansowanej diecie powinno się chudnąć nie więcej niż 1kg na tydzień. Ja schudłem od stycznia 6kg, a spożywam ok 1600kcal. Dodam, że nie ćwiczę i mało się ruszam.
Nie łam się!
Pozdrawiam M.
Wiem, że w swej niewiedzy wiem mniej niż wie niejeden głupiec, który w swej głupocie wie więcej niż wie niejeden mędrzec.

piotrs
zaufany użytkownik
Posty: 1262
Rejestracja: sob paź 08, 2016 11:41 am

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: piotrs »

sprobuj zmienic solian na amisan jego zamiennik mniejszy apetyt i masz dobra wage do wzrostu jakis spacer dodac

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:15 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 1 raz.

piotrs
zaufany użytkownik
Posty: 1262
Rejestracja: sob paź 08, 2016 11:41 am

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: piotrs »

z solianu speobuj na amisan nie ma wilczego apetytu wieczorem dodaj spacer daje lepsze samopoczucie jest przydatny jak przekaznik na depresje dotlenienie sie lepiej myslisz

Awatar użytkownika
wowo21975
zaufany użytkownik
Posty: 4315
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: wowo21975 »

Leków bym radził nie odstawiać, jedynie trzymać dietę i będzie ok.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 1566
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: Piotrek007 »

Licz kalorie (np. aplikacja fitatu na androida) jedz dużo białka które najlepiej syci na długi czas i spróbuj trochę więcej się ruszać np.codzienny spacer przez godzinę szybkim krokiem to kilkaset kalorii które będziesz mógł dodać do limitu kalorii który sobie założysz (lepiej trochę się pomęczyć niż głodować).

LukasXP91
zarejestrowany użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: wt lut 07, 2017 7:02 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: LukasXP91 »

.
Ostatnio zmieniony pn wrz 16, 2019 4:16 pm przez LukasXP91, łącznie zmieniany 1 raz.

piotrs
zaufany użytkownik
Posty: 1262
Rejestracja: sob paź 08, 2016 11:41 am

Re: Ponowny wzrost wagi

Post autor: piotrs »

tak jest Amisan 200mg lepszym zamiennikiem solianu nowszym ten sam skadnik amisulypryd na dawce podtrzymujacej nie tyje trzymam wage ale tez duza nasennosc moglii by go ulepszyc jeszcze sprobuj sie przekonasz nie masz nic do stracenia i tak trzeba brac leki

Wróć do „dieta”