Ograniczenie kaloryczności żywności.

  -TMOVE_BUTT AMOVE_BUTT SMOVE_BUTT
User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Thu Oct 30, 2014 11:49 pm

Witam , w jaki sposób staracie się ograniczyć kaloryczność spożywanej przez was żywności ?
Ja ograniczam jej kaloryczność poprzez stosowanie do słodzenia herbaty słodzika , który ma wyjątkowo mało kalorii.
Poza tym do smarowania pieczywa nie używam , ani masła , ani margaryny , tylko chleb smaruję musztardą albo chrzanen.
Moja mama gotuje nasze obiady wyłącznie na parze , w specjalnie przeznaczonych do tego garnkach.
Nie smażymy z mamą potraw , nie używamy żadnych tłuszczów.
A jak wy ograniczacie kaloryczność spożywanej przez was żywności ?

Gehenna
zaufany użytkownik
Posts: 9980
Joined: Sat Jul 17, 2010 9:24 am

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby Gehenna » Fri Oct 31, 2014 12:01 am

zupełnie się nad tym nie zastanawiam

User avatar
Larisuna
zaufany użytkownik
Posts: 382
Joined: Tue Nov 02, 2010 7:01 pm

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby Larisuna » Fri Oct 31, 2014 12:26 am

.
Last edited by Larisuna on Fri Feb 03, 2017 7:29 pm, edited 1 time in total.

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Fri Oct 31, 2014 1:38 am

Larisuna dla pracy mózgu bardzo zdrowe są orzechy włoskie.
Tylko trzeba je jeść w niewielkich ilościach , bo są bardzo kaloryczne.
Ja często jem orzechy włoskie.
Poza tym nie stosuję produktów typu ligt , bo mają one bardzo mało wartości odżywczych.
Jem ser żółty w niewielkich ilościach , mięso , chude wędliny , jogurty , ser biały
Ziemniaki , różne kasze , ryż , zupy i warzywa i owoce.
Moja mama robi pyszne pasty do kanapek , na przykład z : czerwonej fasoli , pastę jajeczną , sałatkę jarzynową i inne.
Tak , więc w mojej diecie jest zawarta odpowiednia ilość tłuszczów , dla prawidłowego odżywienia mojego mózgu :)

User avatar
Larisuna
zaufany użytkownik
Posts: 382
Joined: Tue Nov 02, 2010 7:01 pm

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby Larisuna » Fri Oct 31, 2014 1:52 am

.
Last edited by Larisuna on Fri Feb 03, 2017 7:24 pm, edited 1 time in total.

User avatar
bertha
zaufany użytkownik
Posts: 1022
Joined: Sun Jun 16, 2013 8:38 pm

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby bertha » Fri Oct 31, 2014 10:58 pm

Moja mama robi pyszne pasty do kanapek , na przykład z : czerwonej fasoli , pastę jajeczną , sałatkę jarzynową i inne.
Koniczynko26
Pasta z czerwonej fasolki to musi byc pyszne i zawsze jakas odmiana na chlebek.
Zapytaj mame o przepis i podziel sie z nami. Sprawdzony, wyprobowany moze ktos jeszcze skorzysta, ja napewno. :D
"Nadzieja przychodzi do czlowieka wraz z drugim czlowiekiem"

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Sun Nov 02, 2014 12:09 am

Dobrze Bertha :) Jutro moją mamę poproszę o podanie przepisu na tą pastę i podzielę się nim na forum :)

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Sun Nov 02, 2014 8:05 pm

Bertha już zamieściłam na tym forum w odpowiednim temacie przepis na pastę do chlebka z czerwonej fasoli :)
Na pewno ją znajdziesz :)
Życzę smacznego :)

maja500
zaufany użytkownik
Posts: 270
Joined: Tue Nov 06, 2012 10:09 pm
Location: Wrocław

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby maja500 » Wed Nov 05, 2014 1:03 pm

Staram się nie myśleć o jedzeniu. Zazwyczaj śpię, piję herbaty itp. Smarowanie chrzanem jest dobre, muszę wypróbować :)
"Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu. Dobrze się widzi tylko sercem."
Antoine de Saint-Exupéry

User avatar
Margareth
zaufany użytkownik
Posts: 429
Joined: Sat Jun 08, 2013 10:03 pm

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby Margareth » Fri Nov 07, 2014 11:19 am

U mnie najlepsze okazują się jogurty, świetnie mnie zapychają i powoli sobie chudne. :)
Nie ma już nic za ścianą powiek.

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Sat Nov 08, 2014 2:29 am

Zgadza się Margareth :)
Ja również bardzo lubię jeść jogurty :)
Ja uważam , że najlepiej nie jeść jogurtów typu light , ponieważ to nie jest pełnowartościowa żywność.
Ja jem codziennie jogurty owocowe , czasem zjadam też jogurt naturalny :)
Jogurt naturalny można również dodawać do różnych sałatek do chlebka zamiast , na przykład : majonezu , który jest bardzo kaloryczny :)
Jogurtu naturalnego można też dodawać do zupy , na przykład zamiast śmietany :)
Cieszę się , że chudniesz Margareth :)
Ja również się odchudzam i bardzo chcę schudnąć jak najwięcej kilogramów :)
Wierzę , że nam to się uda ! :)
Musimy się wspierać ! :)

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Sat Nov 08, 2014 2:41 am

Maja500 ja również staram się nie myśleć o jedzeniu :)
Jest tyle ciekawszych i przyjemniejszych rzeczy niż jedzenie :)
Ja się skupiam na moich zainteresowaniach , zamiast na jedzeniu :)
Czytam dużo książek , oglądam ciekawe filmy , słucham muzyki :)
Picie herbaty przy odchudzaniu jest wskazane :)
Szczególnie dobra na odchudzanie jest herbata czerwona i herbata zielona :)
Tak chrzan jest taką przyprawą , która ma bardzo mało kalorii , więc warto nim smarować chlebek :) , zamiast na przykład : masłem czy margaryną , bo w diecie odchudzającej należy bardzo ograniczać wszelkie tłuszcze.

User avatar
schizo11
zaufany użytkownik
Posts: 1069
Joined: Wed Sep 28, 2011 10:58 am
płeć: mężczyzna

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby schizo11 » Tue Nov 11, 2014 11:46 pm

Co do stosowania słodzika to mam takie zdanie, że zdrowsza odrobina cukru niż ta "słodka" chemia, która jest rakotwórcza.
Ograniczam kaloryczność nie jedząc słodyczy, przekąsek i nie pijąc alkoholu (piwa). Posiłki jadam raczej normalne.

User avatar
koniczynka26
bywalec
Posts: 737
Joined: Fri Oct 17, 2014 8:07 pm
Status: rencistka

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby koniczynka26 » Thu Nov 13, 2014 1:53 am

Schizo11 to bardzo dobrze że nie pijesz żadnego alkoholu bo przy naszej chorobie jest on zabroniony szczególnie jeżeli zazywa się leki psychotropowe :) Więc bardzo mądrze robisz nie pijac alkoholu :) Ja już schudlam 6 kilogramów :) i chcę chudnac dalej i schudnac jak najwięcej kilogramów :) kupilam sok pomidorowy ,czerwona herbatę pu -erh z imbirem liściasta i zieloną herbatę lisciasta z opuncja która to zielona dzięki temu że jest wzbogacona opuncja ma delikatny smak i jest dobra :) To są moje naturalne wspomagacze w odchudzaniu :)

User avatar
panic
zaufany użytkownik
Posts: 1698
Joined: Fri Oct 17, 2008 1:51 pm
płeć: mężczyzna

Re: Ograniczenie kaloryczności żywności.

Postby panic » Thu Nov 13, 2014 2:07 am

Nie polecam alkoholu, ja sam zrezygnowałem. Czasami zdarza mi się wypić piwo w towarzystwie ale to naprawdę rzadko. Jak piłem piwo to mi kałdun urósł jak naszemu proboszczowi. Teraz jest lepiej. No nie powiem czasami bym się napruł tak z sentymentu do starych czasów ale bronie się przed tym. Niedługo wraca z Anglii mój kolega, oj bardzo boję się jego przyjazdu to chlejus niesamowity jest. Potrafi wypić litra i nadal wie kto napisał naszą szkapę. A ja po pół litrze nigdy nie wiedziałem którędy na Grunwald.
Przypadek? Nie sądzę! "Yyyy tego się trzymam" :mrgreen:


Return to “dieta”

Who is online

Users browsing this forum: CommonCrawl [Bot] and 0 guests