Zima-świetny okres na schudnięcie

Awatar użytkownika
Bright Angel
zaufany użytkownik
Posty: 3552
Rejestracja: ndz gru 10, 2006 11:40 pm
płeć: mężczyzna

Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Bright Angel »

Zima to dobry czas na schudnięcie. Na mrozie organizm spala dużo tłuszczu, aby zachować ciepło. I trzeba to wykorzystać, czyli wychodzić jak najwięcej na dwór. Najlepiej do tego uprawiać sport jak narty, łyżwy. Uprawianie sportów powoduje przyspieszenie przemiany materii na stałe, czyli spalamy tkankę tłuszczową nie tylko podczas wysiłku, ale także później jak śpimy, odpoczywamy itp. Do tego sport znaczącą poprawia samopoczucie w schizofrenii. Nabieramy większej siły. Same zalety :D
Just remember that death is not the end. Heaven or hell? The choice is Yours.

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

To prawda. Obecnie codziennie jeżdżę na rowerze (nie ma śniegu, temperatura plusowa) i stosuję dietę białkową, beztłuszczową.
Wyjście na dwór naprawdę poprawia samopoczucie. Czasami wychodzimy bez energii do życia (trzeba się zmusić), a gdy wrócimy czujemy się jakbyśmy jej nabrali. Chce się robić więcej rzeczy.
Can Delight

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost »

Catastrophique, tak samo jak ty jestem na diecie-ograniczylem spozywanie weglowodanow i tluszczy, jem praktycznie samo bialko. Do tego cwicze (mam w domu sztange, hantle, drazek). Jak stopnieje snieg to tez zaczne jezdzic na rowerze.
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

Też myślę, żeby poćwiczyć jakoś w domu, ale rowerek + dieta dają i bez tego niezłe efekty. Jeśli pogoda się pogorszy, spadnie śnieg, wtedy wezmę się za domowe ćwiczenia.
Can Delight

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost »

Catastrophique, dlugo juz jestes na diecie?
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

Jakiś miesiąc. Może ciut więcej.
Can Delight

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost »

ja na diecie jestem juz 3 miesiac, a cwicze od jakiegos miesiaca
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

I jakie efekty? Ja przez ten czas schudłem tylko 4kg. W styczniu nie zawsze udawało mi się na tym rowerku pojeździć, przez pogodę. Pewnie dlatego gorszy wynik :).
Wcześniej stosując dietę i intensywną jazdę na rowerku chudłem średnio 10kg na miecha. Ale to było latem.
Can Delight

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost »

schudlem 18kg :)
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost »

teraz mam optymalna wage. Nie jestem za gruby, ani za chudy.
Bylo warto :)
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

Czyli w 3 miechy 18kg? Gratuluję, świetny wynik :).
Pewnie, że warto. Lepiej się czujemy będąc chudszymi. Przynajmniej ja tak mam :).
Can Delight

Eden
zaufany użytkownik
Posty: 6812
Rejestracja: ndz lut 15, 2015 10:59 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Eden »

44 pisze:
pt lut 07, 2014 2:37 pm
Zima to dobry czas na schudnięcie.

No pewnie, tak sobie zaplanować do wiosny, a potem słoneczko wiosna i już szczupły na spacery. Ghost gratulacje 18 kg.

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 10914
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Wawa <3

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique »

Trzeba bedzie kupic odziez specjalna, zimowa do biegania i jazda...znaczy bieg.
Can Delight

Awatar użytkownika
yyyyy
zaufany użytkownik
Posty: 12731
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 0

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: yyyyy »

Trzeba w zimę nie jeść za dużo.
Wpierw cię kochają a potem nienawidzą.

Gaja
bywalec
Posty: 90
Rejestracja: czw sty 31, 2013 11:01 pm

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Gaja »

Catastrophique pisze:
ndz lis 18, 2018 11:55 pm
Trzeba bedzie kupic odziez specjalna, zimowa do biegania i jazda...znaczy bieg.

Bieganie zimą (i nie tylko) - rewelacja! Tak samo np szybki marsz :)

Wróć do „dieta”