Zima-świetny okres na schudnięcie

Moderator: Moderatorzy zwykli

Awatar użytkownika
44
zaufany użytkownik
Posty: 2929
Rejestracja: ndz gru 10, 2006 11:40 pm
płeć: mężczyzna

Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: 44 » pt lut 07, 2014 2:37 pm

Zima to dobry czas na schudnięcie. Na mrozie organizm spala dużo tłuszczu, aby zachować ciepło. I trzeba to wykorzystać, czyli wychodzić jak najwięcej na dwór. Najlepiej do tego uprawiać sport jak narty, łyżwy. Uprawianie sportów powoduje przyspieszenie przemiany materii na stałe, czyli spalamy tkankę tłuszczową nie tylko podczas wysiłku, ale także później jak śpimy, odpoczywamy itp. Do tego sport znaczącą poprawia samopoczucie w schizofrenii. Nabieramy większej siły. Same zalety :D
Just remember that death is not the end. Heaven or hell? The choice is Yours.

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » pt lut 07, 2014 4:02 pm

To prawda. Obecnie codziennie jeżdżę na rowerze (nie ma śniegu, temperatura plusowa) i stosuję dietę białkową, beztłuszczową.
Wyjście na dwór naprawdę poprawia samopoczucie. Czasami wychodzimy bez energii do życia (trzeba się zmusić), a gdy wrócimy czujemy się jakbyśmy jej nabrali. Chce się robić więcej rzeczy.
Face the true.

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost » pt lut 07, 2014 4:30 pm

Catastrophique, tak samo jak ty jestem na diecie-ograniczylem spozywanie weglowodanow i tluszczy, jem praktycznie samo bialko. Do tego cwicze (mam w domu sztange, hantle, drazek). Jak stopnieje snieg to tez zaczne jezdzic na rowerze.
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » pt lut 07, 2014 8:47 pm

Też myślę, żeby poćwiczyć jakoś w domu, ale rowerek + dieta dają i bez tego niezłe efekty. Jeśli pogoda się pogorszy, spadnie śnieg, wtedy wezmę się za domowe ćwiczenia.
Face the true.

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost » pt lut 07, 2014 9:47 pm

Catastrophique, dlugo juz jestes na diecie?
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » pt lut 07, 2014 9:54 pm

Jakiś miesiąc. Może ciut więcej.
Face the true.

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost » pt lut 07, 2014 9:58 pm

ja na diecie jestem juz 3 miesiac, a cwicze od jakiegos miesiaca
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » pt lut 07, 2014 10:02 pm

I jakie efekty? Ja przez ten czas schudłem tylko 4kg. W styczniu nie zawsze udawało mi się na tym rowerku pojeździć, przez pogodę. Pewnie dlatego gorszy wynik :).
Wcześniej stosując dietę i intensywną jazdę na rowerku chudłem średnio 10kg na miecha. Ale to było latem.
Face the true.

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost » pt lut 07, 2014 10:08 pm

schudlem 18kg :)
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

ghost
zaufany użytkownik
Posty: 916
Rejestracja: ndz lis 17, 2013 8:35 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: ghost » pt lut 07, 2014 10:10 pm

teraz mam optymalna wage. Nie jestem za gruby, ani za chudy.
Bylo warto :)
Życie sypie rany solą, solą
My musimy odnaleźć tą silę w sobie by żyć
Chociaż tak kurewsko bolą, tak bolą
Ty zaciśnij zęby bracie siostro i dalej idż

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » pt lut 07, 2014 10:14 pm

Czyli w 3 miechy 18kg? Gratuluję, świetny wynik :).
Pewnie, że warto. Lepiej się czujemy będąc chudszymi. Przynajmniej ja tak mam :).
Face the true.

Eden
zaufany użytkownik
Posty: 6647
Rejestracja: ndz lut 15, 2015 10:59 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Eden » ndz lis 18, 2018 11:37 pm

44 pisze:
pt lut 07, 2014 2:37 pm
Zima to dobry czas na schudnięcie.

No pewnie, tak sobie zaplanować do wiosny, a potem słoneczko wiosna i już szczupły na spacery. Ghost gratulacje 18 kg.

Awatar użytkownika
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posty: 9900
Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: Catastrophique » ndz lis 18, 2018 11:55 pm

Trzeba bedzie kupic odziez specjalna, zimowa do biegania i jazda...znaczy bieg.
Face the true.

Awatar użytkownika
splinter
zaufany użytkownik
Posty: 12046
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: jest jak jest
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 100%
Nastrój:

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: splinter » pn lis 19, 2018 11:01 am

Trzeba w zimę nie jeść za dużo.
jeśli ktoś mówi, że szuka największego zła na świecie
to kłamie

gaja
bywalec
Posty: 89
Rejestracja: czw sty 31, 2013 11:01 pm

Re: Zima-świetny okres na schudnięcie

Post autor: gaja » pn lis 19, 2018 12:52 pm

Catastrophique pisze:
ndz lis 18, 2018 11:55 pm
Trzeba bedzie kupic odziez specjalna, zimowa do biegania i jazda...znaczy bieg.

Bieganie zimą (i nie tylko) - rewelacja! Tak samo np szybki marsz :)

Wróć do „dieta”