czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Moderator: Darius

  -TMOVE_BUTT AMOVE_BUTT SMOVE_BUTT
Ustinja25
bywalec
Posts: 188
Joined: Tue Jan 06, 2015 5:20 pm

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby Ustinja25 » Sun Jan 25, 2015 6:04 pm

?
Last edited by Ustinja25 on Mon Feb 16, 2015 12:40 am, edited 1 time in total.

Basia
zaufany użytkownik
Posts: 133
Joined: Mon Apr 10, 2006 8:42 pm

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby Basia » Sun Jan 25, 2015 8:46 pm

Mój sposób na sen jest taki, że włączam sobie radio (ale tylko takie gdzie gadają - najczęściej tok fm), wsadzam słuchawkę w ucho (nie mogę normalnie słuchać, bo mąż nie akceptuje słuchania radia) i słucham audycji, czasami sama nie wiem kiedy odpływam. Jak nie mogę zasnąć, to przynajmniej sobie odpoczywam (tak to sobie tłumaczę). Rano się budzę, to słuchawka jest gdzieś obok mnie, sama wypada. Słucham radia z telefonu, baterii prawie wcale nie zjada. Nie wiem czy ten sposób jest do szerszego stosowania, na mnie w każdym razie działa.

Pozdrawiam
Basia

User avatar
moi
moderator
moderator
Posts: 29819
Joined: Thu May 18, 2006 1:12 pm
Gadu-Gadu: 9
Location: Dolny Śląsk

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby moi » Sun Jan 25, 2015 9:16 pm

Ja muszę mieć włączone radio, ale na granicy słyszalności. Kiedy wsłuchuję się w dyskusję w studiu, nie mogę zasnąć, za bardzo się angażuję.

Pozdrawiam.m.

Ustinja25
bywalec
Posts: 188
Joined: Tue Jan 06, 2015 5:20 pm

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby Ustinja25 » Sun Jan 25, 2015 9:29 pm

?
Last edited by Ustinja25 on Mon Feb 16, 2015 12:40 am, edited 1 time in total.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Mon Jan 26, 2015 4:01 am

No tak przy stanach psychotycznych nie jest możliwe kontrolowanie samego siebie... Choć mi się czasami udawało powściągnąć swoje zachowanie ale mniemam iż to kwestja twardego wychowania hm... Umiałam bardzo skrupulatnie ukrywać poniektóre odczucia a i niekiedy przekonania...
Nawet potrafiłam okłamywać całe swoje środowisko wplątując je w swoje psychy... O czym oni do dziś są tego zupełnie nieświadomi....

Ale to i tak nie zmienia faktu iż alkohol źle wpływa na zdrowie i prowadzi w dużej mierze do pogorszenia stanu, snu a i pobudza...
Chodzi o podraznienia i nerwy to sa moje stany psychotyczne tak na to wolam bo drwie z tej calej choroby. Dobrze wiem co to sa stany psychotyczne. Lekarz w osrodku powiedzial mi ze mam stany schizoidalne co kolwiek by to znaczylo i dziwil sie ze tak dobrze sobie radze. Wczesniej mowil ze mam podraznione... i tu luka w pamieci ale wycofal sie z tego ztwierdzil to o tych stanach schizoidalnych i nafaszerowal mnie prochami dziwil sie przy tym ze mi takie male dawki przepisuje bo w szpitalu jak faszerowal to tak zeby miec spokuj. Moj ojciec przeszedl ciezki zawal znalazlem go umierajacego na podlodze po tym jak musialem wlamywac sie do mieszkania. Zanim do tego doszlo odgrazal mimsie ze mi pokarze. Niedawno usunalem stary dolny zamek do drzwi. Juz niepamietam czy z drugiej steony byl klucz czy byl ale zlamany. Napewno cos bylo bo musialem sie wlamywac. Przychodzilo mi namysl ze on moze chcial popelnic samobujstwo. Ostatnio w klatce schodowej popsul sie zamek sasiedzi twierdza ze ktos tam wlozyl kawalek klucza. Moje stany schizoidalne polegaja na tym ze kiedy probuje otworzyc dzwi przypominaja mimsie tamte dramatyczne sceny i niedosc ze boli to najzwyczajniej w swiecie jestem tym drazniony. Opisalem mechanizm jak to wyglada moja choroba.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Mon Jan 26, 2015 4:10 am

Ciezko troche na sercu mi bylo kiedy pisalem wczesniejsay post ale kiedy go pisalem i uzylem slow "moj ojciec" zamiast tego tak jak w przejezyczeniu w myslach pojawilo sie "przeszedl samego siebie" a chcialem napisac moj ojciec. Temu calemu skrzywieniu towarzyszy rozdraznienie tak jak wowczas kiedy ktos kpi i szydzi realne podraznienie nerwow. Kolejny stan schizoidalny ktory mi towarzyszy w zyciu.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Mon Jan 26, 2015 4:19 am

Zyje tamtymi emocjami smutkiem rozpacza chyba przez te posty ktore z siebie wyrzucilem. To co mnie boli boli jeszcze mocniej drasnione przez te stany schizoidalne czuje sie podlamany. Chce juz opuscic te forum i polozyc sie spac moze zasne moj zwrok laduje na tekscie "Paulo Coelho :Na brzegu rzeki Piedry usiadłam i płakałam" i znowu te podraznienie nerwow jakby ktos kpil i szydzil.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Mon Jan 26, 2015 4:27 am

Wyskakuje wspomnienie takiej schizy z przed 10 lat i wzniecaja sie stare emocje zkonkluduje to tekstem "znam wszystkie numery schizofrenikow nikogo namkitosc nie oszukasz" to bylo kiedys niepamitam juz nawet jak mimsie to zroilo ale do tego wsaystkiego wzniecaja sie kolejne odczucia tak jak wowczas kiedy mi ktos zarzuca falszywosc.
Ladnie sie to wsaystko miesza z tymi uczuciami Jestem poprostu bombardowany tymi stanami schizoidalnymi no kieeys bede musial sie zalamac i trafic w ostrej psychozie do szpitala. Chyba juz niezasne jest 2.27

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Mon Jan 26, 2015 5:46 am

Znowu cos serce sciska i uswiadamiam sobie ze brak mi ciepla i ostoi domu rodzinnego i w tym momencie przypomina mi sie kobieta do ktorej cos kiedys poczulem a teraz budzi wemnie zywe i silne calkowicie przeciwstawne uczucie niz to czego mi brakuje. To jest moje zycie w ktorym taka choroba probuje mnie rozszarpac od wewnatrz nerwami. Zadne prochy z tego nielecza wywoluja jedynie anhendonie etap przejsciowy do ciezkiej depresji a wowczas powstaje mieszanina tego piekla z smutkiem az wszystko milknie ale wowczas swiat staje sie tak szary i beznadziejny ze konczysz z soba i tu ironia losu czlowiek przezywa jakos sie zbiera troche lepiej poszedlem porozmawiac do przychodni mowilem mu ze niepotrafilem wytrzymac co on to tam skrobal ? mowil to co pisal "pacjent przyznaje ze podczas leczenia pil alkohol" moze to byla dla niego taka dupokrytka?. Nieumiem zasnac.

Ustinja25
bywalec
Posts: 188
Joined: Tue Jan 06, 2015 5:20 pm

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby Ustinja25 » Wed Jan 28, 2015 1:35 am

?
Last edited by Ustinja25 on Mon Feb 16, 2015 12:40 am, edited 1 time in total.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Wed Jan 28, 2015 8:22 am

Nierozumiesz mam przyjazny charakter. Niewiem jak u Ciebie moje ostre fazy wynikaja z mocnego podrazniania nerwow cala zagatka. Idziesz ulica i ni stad ni z owad zaczynasz gotowac sie pod wplywem wlasnych przezyc to ze jest sie samemu przez to pieklo, mizerne perspektywy na lepsze zycie itp itd do tego dochodza takie podraznienia nerwow ze czlowiekowi zaciskaja sie piesci i chce robic krwawa miazge z geby schizofrenii. To jest moja jedna z tortur wczoraj ja przezylem i przed wczoraj. Z tymi prochami to chcialem sie poprostu zabic i nic wiecej. Niewiem czy spora dawka benzodiazepin i alkoholu pomogla by w czym kolwiek. Wczoraj mialem zajecie przez caly dzien nielyknalem ani kropelki alkoholu a kawe pijam raz na tydzien. Schizofrenia wiedziala w jakiej oracy mnie udupic niemialem zajecia dostawalem osteych faz czesto nonstop tluklem to samo bylem chyba w tym rekordzista. Kierownik albo jest debilem albo ma durne zasady co potwierdza ze jest debilem. Mialem nawet podpowiedzi schizofreniczne potem nawet jakis student powiedzial ze to mozna spisac to co sie wykonuje bo to sie non stop powtarza.

F20
zaufany użytkownik
Posts: 7970
Joined: Sat Apr 06, 2013 2:02 pm
Status: Mentczennnik
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby F20 » Wed Jan 28, 2015 9:16 am

Zaczalem myslec o tym procesie z pracodawca zaczely wzniecac sie emocje i lup te podraznienie nerwow drazni mnie to tak jakby jakis skurw. Gnida smiec wykrecal sie sianem i drwil, poczym kolejne do tego wszystkiego jak wtedy kiedy jakis smiec cie opluwa i wpewnym momencie przypominanmi sie debil kierownik i takie podraznienie jakby lajdak robil sie na baranka bozego i beszczelnie przezucal winne na swoja ofiare.
Jak ja bym chcial zeby istnialo bydle ktore jakas hipnoza pokrzywilo mi podswiadomosc bo jak mnie to bedzie do takiego szalu do prowadzac ze nie bede umial wytrzymac to mi sie bedzie roic odmtego to jest takienpodirytowanie ze nie idzie od tego wytrzymac i mam to wstandardzie w chorobie. Mam roznensytuacje w zyciu ale okazuje sie ze jeszcze mam takamchorobe ktora mi tak mocno podraznia nerwy ze zrobil bym krwawa miazge gnojowi z ryja ktory mimto sponsorowal. A jedynie na co sie pokusze to zasponsoruje mu procesy sadowe .

Ustinja25
bywalec
Posts: 188
Joined: Tue Jan 06, 2015 5:20 pm

Re: czas dobowy snu - jak utrzymać stały harmonijny rytm?

Postby Ustinja25 » Sun Feb 01, 2015 3:29 am

?


Return to “pamięć, sen”

Who is online

Users browsing this forum: CommonCrawl [Bot] and 0 guests