Waga

Dla osób szukających ogólnej pomocy i wstępnej orientacji dotyczącej choroby.
Kto umie dokładniej nazwać problem proszę pisać w działach tematycznych "Ogólnej dyskusji"

Moderator: Moderatorzy zwykli

Regulamin forum
Uwaga: o pomoc w konkretnych sprawach, dla których odpowiednie działy istnieją w "Dyskusji Ogólnej" proszę pisać tam.Tutaj tylko w sprawie ogólnej pomocy w zorientowaniu się w tematyce, np. gdy ktoś szuka wstępnej pomocy, co począć z taką chorobą i jak nazwać i określić jej objawy
Awatar użytkownika
Grzegorz1991
zaufany użytkownik
Posty: 135
Rejestracja: pt sty 29, 2016 8:59 pm
płeć: mężczyzna

Waga

Post autor: Grzegorz1991 » czw lis 14, 2019 3:45 pm

Martwię się. Mam 185cm wzrostu. Z rok temu moja waga w ciągu 3 miesięcy spadła ze 125kg na 87kg. Prawdopodobnie dlatego, że odstawiłem słodycze i nie piłem słodkich napojów typu cola czy mirinda. Zresztą słodkich napojów nie piję do dzisiaj. I w ogóle mi ich nie brakuje. Nawet za nimi nie przepadam. Niestety teraz w ciągu ostatnich 2 czy 3 miesięcy przytyłem z 87kg do 95kg. Na szczęście w ciągu ostatnich kilku dni po tym jak ograniczyłem słodycze i staram się mniej jeść waga spadła o 1kg, czyli ważę 94kg i mam cichą nadzieję, że już będzie spadać. W ostatnich miesiącach rzeczywiście jadłem sporo słodyczy i sporo jadłem ogólnie. Przestałem w ostatnim tygodniu słodzić kawę z mlekiem. Jedynie wieczorem piję herbatę z dwiema łyżeczkami cukru. Wolałbym pić bez, ale mi nie smakuje kompletnie niestety. Spróbuję od dzisiaj pić herbatę z miodem. Może to będzie lepsze rozwiązanie. Nie wiem czy mam dużą nadwagę, ale wiem że jestem zdeterminowany by to zmienić. Macie jakieś rady co zrobić, żeby wrócić do przynajmniej tych 87kg. Gdzieś czytałem, że przy moim wzroście 87kg to już nie nadwaga, ale sam nie wiem. Poradźcie mi coś. Z góry wielkie dzięki za każde dobre rady. :)

Awatar użytkownika
44
zaufany użytkownik
Posty: 2877
Rejestracja: ndz gru 10, 2006 11:40 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: 44 » czw lis 14, 2019 4:01 pm

Aby zdrowo schudnąć, czyli tak, aby nie zrobić sobie krzywdy, ważne są 2 rzeczy: zdrowa dieta i dużo sportu. Sport ma to do siebie, że podwyższa przemianę materii na stałe, czyli Twój organizm cięgle więcej spala kalorii, i nie ważne czy leżysz, czy śpisz :) Zdrowa dieta powinna zawierać dużo surowych jarzyn i unikać jak ognia żywności przetworzonej. Należy samemu gotować obiady.
Just remember that death is not the end. Heaven or hell? The choice is Yours.

Awatar użytkownika
unreal
zaufany użytkownik
Posty: 3967
Rejestracja: ndz cze 29, 2014 12:34 am

Re: Waga

Post autor: unreal » czw lis 14, 2019 4:31 pm

Grzegorz1991 pisze:
czw lis 14, 2019 3:45 pm
Poradźcie mi coś. Z góry wielkie dzięki za każde dobre rady. :)
Wszelkie diety wysokobiałkowe.
Przy dłuższym stosowaniu niezbyt zdrowe, ale pomagają ruszyć wagę w dół.
LaDopamina

Awatar użytkownika
AdamSchibi
bywalec
Posty: 630
Rejestracja: czw sie 29, 2019 4:12 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: AdamSchibi » czw lis 14, 2019 8:45 pm

Zgadzam sie bylem na diecie wysokobialkowej w 3 miesiace schudlem 25kg, ale pozniej waga wrocila bo zaprzestalem tej diety.

Awatar użytkownika
splinter
zaufany użytkownik
Posty: 11995
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: jest jak jest
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 100%
Nastrój:

Re: Waga

Post autor: splinter » pt lis 15, 2019 10:54 pm

kasza, warzywa, zdrowy ruch, Grzesiek
jeśli ktoś mówi, że szuka największego zła na świecie
to kłamie

Awatar użytkownika
Zchizol
zaufany użytkownik
Posty: 344
Rejestracja: wt lip 30, 2019 9:03 am
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: Zchizol » sob lis 16, 2019 10:41 am

Ogólnie MŻ i WR, czyli mniej żreć i więcej ruchu- na mnie działa :)

kotek
zaufany użytkownik
Posty: 1005
Rejestracja: ndz lip 26, 2015 2:57 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: kotek » pn sty 13, 2020 7:42 pm

Kilka lat temu ważyłem ok. 65 kg, teraz ponad 85 kg, nie jestem zbyt wysoki. Ostatnio jem bardzo dużo słodyczy i przekąsek oraz piję głównie napoje z cukrem (np. tymbarki, herbatki rozpuszczalne o smaku owocowym). Nie mam żony, bardzo mnie to podłamuje. Nie mam prawa jazdy i pracy. Mieszkam na wsi, w gminie wiejskiej, w mojej miejscowości nie ma szkoły czy kościoła. Ostatnio bardzo mało się ruszam (idę czasem ok. 5 km do kościoła - licząc obie strony). Jak jest cieplej, niekiedy robię wycieczki rowerowe, dawniej zdarzało mi się przejeżdżać kilkadziesiąt km dziennie. Zimą pozostaje dom lub miasto wojewódzkie, do którego dojazd kosztuje ok. 15 zł (licząc obie strony). Dobrze byłoby ograniczyć spożywanie słodyczy. Chciałbym schudnąć ze 20 kg. W sierpniu 2019 może ważyłem jeszcze ok. 82 kg, w ostatnim czasie zdarzało mi się ważyć ponad 87 kg chyba. BMI pomiędzy 25 a 30 (nadwaga). Dawniej było wyraźnie poniżej 25, jeszcze w wieku ok. 23 lat. Teraz mam 28.

Awatar użytkownika
AdamSchibi
bywalec
Posty: 630
Rejestracja: czw sie 29, 2019 4:12 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: AdamSchibi » pn sty 13, 2020 8:54 pm

a ja mam 185 i waze 135kg

Awatar użytkownika
Słonecznik1
zaufany użytkownik
Posty: 3442
Rejestracja: czw sie 16, 2012 10:13 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: Słonecznik1 » śr sty 15, 2020 3:11 am

w 3 miesiące 25 kg na diecie białkowej w jedną czy w drugą stronę . poważnie?.............bo uwieże a jesli to sobie zrobiles krzywde. Na wadze w sklepie to prędzej. No ale ja nie waze 135

Awatar użytkownika
Słonecznik1
zaufany użytkownik
Posty: 3442
Rejestracja: czw sie 16, 2012 10:13 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: Słonecznik1 » śr sty 15, 2020 3:14 am

nie kłam .to bys musiał siedzieć w piekarniku

Awatar użytkownika
AdamSchibi
bywalec
Posty: 630
Rejestracja: czw sie 29, 2019 4:12 pm
płeć: mężczyzna

Re: Waga

Post autor: AdamSchibi » śr sty 15, 2020 10:13 am

Powaznie schudlem tyle.

Awatar użytkownika
AcidHouse
zarejestrowany użytkownik
Posty: 17
Rejestracja: czw lis 14, 2019 10:45 pm
Status: Wolnopłodny
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: kiedyś tak
Lokalizacja: Podgrobniki

Re: Waga

Post autor: AcidHouse » śr sty 15, 2020 9:14 pm

to niezdrowe dla serca wręcz ostry trening przy lekach.
leki działają antynaczyniowo tzn. obniżają zdolności ukłądu krwionośnego i zdarza się, że powodują arytmię serca, żylaki, ciężkość nóg jak byś pracował w kamieniołomach.
Ptaszyna Ptaszyna Ptaszyna Ptaszyna Ptaszyna

Wróć do „kto pomoże”