Jak dbasz o siebie ?

[Digital]

Nie piję, nie palę i nie mam robali.

[Havana]

Cwicze rozne cwiczenia; brzuszki, pompki, na plecy, na pupe, na biust, na policzki i na usta

[Digital]

Należycie.

[guile]

Regularnie biorę multiwitaminkę.

[Digital]

Elektrolity też są bardzo ważne i potrzebne.

[dzwonkowy]

Pisałem już o higienie snu , bo to ważne.
Oprócz tego czytam książki i uczę się.
Chodzi o to, żeby zapobiegać wyjalowieniu umysłu, które dokucza mi od czasu do czasu, a nawet ma związek z epizodami depresyjnymi.
Nuda i pustka są bardzo przykre w tej chorobie paskudnej, dlatego dostarczam sobie pokarmu dla umysłu, żeby do nich nie dopuścić.

[Digital]

Okrywam właśnie Spotify. Nigdy nie spotkałem niczego tak wyjątkowego! Jest bezpłatne! Relaksuje i odpręża mnie. Jest muzyka na każdy mój nastrój, porę dnia i każdą okazję. Jestem zachwycony.