Jak mam schudnąć?

Tu można pisać nawet bez rejestracji, lecz postów nie da się po ich wysłaniu poprawić ani zlikwidować.

Moderator: Darius

Forum rules
W tym dziale mogą jako goście pisać bez rejestracji osoby szukające pomocy, które obawiają się rejestracji. Uwaga: postu wysłanego jako gość nie da się już zmienić. Inaczej mógłby zrobić to z nim każdy inny gość. Dlatego doradzamy rejestrację. Wpisy nie dotyczące w ogóle tematu tego forum tj. schizofrenii będą usuwane.
  -TMOVE_BUTT AMOVE_BUTT SMOVE_BUTT
Janeczka

Jak mam schudnąć?

Postby Janeczka » Thu Dec 28, 2017 1:02 pm

Od wielu lat moja choroba przyczyniła się do sporej nadwagi. Dziś mam plan by zacząć od tego, by wagę zrzucić. W chorobie hashimoto dieta jest kluczowa więc możecie sobie wyobrazić jak moje zaniedbania mają efekt. Czy możecie polecić jak powinnam zacząć. Bo najważniejsze w moim stanie, że mam cel.

User avatar
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posts: 7075
Joined: Fri May 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Catastrophique » Thu Dec 28, 2017 1:18 pm

Wazylem 130kg, w 4 miesiace schudlem 50kg, poniewaz mi zalezalo, bylem bardzo zdeterminowany.
Schudlem jedzac kefiry, twarog, (dieta bialkowa), ryby i kurczaka od czasu do czasu. Do tego, co niezastąpione, 3 razy dziennie, po godzinie, jezdzilem na rowerze. Nauczylo mnie to, ze aby schudnąć potrzebujesz diety polaczonej z regularnym wysilkiem fizycznym. Zamiast roweru moze byc tez bieganie.
Remember, there's nothing you can't do, so believe and be brave.

Asmchsjxch

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Asmchsjxch » Thu Dec 28, 2017 2:20 pm

Kup sobie spalacz tluszczu np. Animal cuts i cwicz albo l karnityne

User avatar
piotrs
zaufany użytkownik
Posts: 904
Joined: Sat Oct 08, 2016 11:41 am

Re: Jak mam schudnąć?

Postby piotrs » Thu Dec 28, 2017 3:00 pm

sprubowac lekow co nie ma takiego apetytu
ja biore AMISAN 200mg i waga na podtrzymujacej dawce stoii w miejscu inne to np abilify zeldox
robic spacery nie da sie biegac na lekach

User avatar
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posts: 7075
Joined: Fri May 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Catastrophique » Thu Dec 28, 2017 3:40 pm

robic spacery nie da sie biegac na lekach
Da się, ja nie mialem z tym problemów, a leki brałem. W razie czego, zostaje rower.
Remember, there's nothing you can't do, so believe and be brave.

User avatar
piotrs
zaufany użytkownik
Posts: 904
Joined: Sat Oct 08, 2016 11:41 am

Re: Jak mam schudnąć?

Postby piotrs » Thu Dec 28, 2017 3:51 pm


napisz jaki lek bierzesz w jaiej dawce

User avatar
karuna
moderator
moderator
Posts: 11069
Joined: Fri Feb 06, 2015 7:06 pm
Status: nie znajdzie się
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: gie gie
Location: Małe Blakłe Pole Wieś

Re: Jak mam schudnąć?

Postby karuna » Thu Dec 28, 2017 5:34 pm

Na solidnym klozapolu i depakine chodziłem na karate, biegałem. Nie pamiętam już dawek bo to nie wczorej a dawniej.
Nie zapomnę swojego biegu po lesie jak brałem olanzę, jakiś antydepres. i przechodziłem na rispo. :D

Da się biegać.
Z głową trzeba zawsze sport uprawiać, ale biegać można, obecnie planuję i jak schudnę i będzie lżej to biegać będę.
przyjaciele w mojej głowie
szepczą, śmieją się, płaczą
straszą, duszą, boją się, biją
--- to tylko oszuści
i mam dla nich gotowe piekło :angelic-blueglow:

User avatar
Catastrophique
zaufany użytkownik
Posts: 7075
Joined: Fri May 24, 2013 8:49 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Catastrophique » Thu Dec 28, 2017 6:07 pm


napisz jaki lek bierzesz w jaiej dawce
Jak biegałem brałem Abilify 2x15mg i Perazin 100mg.
Remember, there's nothing you can't do, so believe and be brave.

User avatar
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posts: 1076
Joined: Tue Oct 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Piotrek007 » Thu Dec 28, 2017 6:36 pm

Aby schudnąć trzeba dostarczać mniej kalorii niż się spala.W przypadku kiedy leki powodują nadmierny apetyt nieodzowna jest aktywność fizyczna,bez niej pozostaje głodzenie się co na dłuższą metę raczej kończy się niepowodzeniem.

lukaszbb
bywalec
Posts: 170
Joined: Sat Nov 11, 2017 11:46 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jak mam schudnąć?

Postby lukaszbb » Fri Dec 29, 2017 12:22 am

Dobra jest dieta bezglutenowa, nie chce się tyle jeść.
Poza tym zamiast biegania również można spacerować, tą godzinę czy dwie dziennie, szczególnie po posiłkach. Można chodzić po określonym odcinku, w tę i we wtę. Ja tak przynajmniej robiłem.

User avatar
piotrs
zaufany użytkownik
Posts: 904
Joined: Sat Oct 08, 2016 11:41 am

Re: Jak mam schudnąć?

Postby piotrs » Fri Dec 29, 2017 2:42 pm

schudles tyle bo brales abilify na nim nie chce sie jesc jadlowstret

User avatar
Alex1950
bywalec
Posts: 628
Joined: Thu Aug 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Location: Nowa Huta

Re: Jak mam schudnąć?

Postby Alex1950 » Fri Dec 29, 2017 7:43 pm

Po pierwsze ujemny deficyt kaloryczny
Po drugie trening cardio/aerobowy

Spalacze polecam brać po 3,4 miesiącach kiedy waga stoi od dłuższego czasu. Po pierwszych tygodniach spadek wagi powinien być największy. Schodzi z nas jednak woda. Systematyczność, determinacja i dieta. Nie ćwicząc nic, ale trzymając michę człowiek jest wstanie tracić na wadze.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

User avatar
piotrs
zaufany użytkownik
Posts: 904
Joined: Sat Oct 08, 2016 11:41 am

Re: Jak mam schudnąć?

Postby piotrs » Sat Dec 30, 2017 12:17 am

psychotropy zatrzymuja wode w organizmie i po wiekszosci jest wiekszy apetyt wilczy czy niepohamowany
i wiemy jak jest po nich raczej nikt nie biega
mozna jakas diete spacer
po niektorych lekach jest mniejszy apetyt

pamal
zaufany użytkownik
Posts: 6185
Joined: Sun Dec 30, 2007 1:07 am

Re: Jak mam schudnąć?

Postby pamal » Sat Dec 30, 2017 12:27 am

Mi pomaga jak wieczorem mało jem, najwyżej chrupki żytni lekki chlebek i wcześniej idę spać.

User avatar
PanSerduszko
bywalec
Posts: 219
Joined: Fri Jan 06, 2017 8:38 pm
płeć: mężczyzna
Location: Śniadanie

Re: Jak mam schudnąć?

Postby PanSerduszko » Sat Dec 30, 2017 6:51 pm

W 2014 roku schudłem bez wysiłku ze 105 kg do 87 kg, a brałem Depakine, Abilify i lek nootropowy.
Czułem się na tyle dobrze, że w marcu 2015 roku rzuciłem pierwszy raz lekarstwa.
Setkę miałem po 3 latach od leczenia, aż do początku 2014 roku, ale muszę dodać, że mam gigantyczne skoki wagi, a bliscy tego nie widzą, bo mam nietypowy kościec.
Tak bywa. Myślę, że tak.
Ile kosztuje Kalihna ?


Return to “dla niezarejestrowanych użytkowników”

Who is online

Users browsing this forum: CommonCrawl [Bot] and 0 guests